Наука быть счастливым: бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля
Психологи и разные инста-коучи изрядно надоели со своими платными курсами типа «научись быть счастливым». Я не исключаю, что среди них есть достойные продукты, но, согласитесь, доверие к этой нише у критически мыслящей аудитории низкое. Из-за засилья пустышек у многих вообще скептический взгляд на то, что ощущение счастья можно как-то прокачать. Попробовать хорошего психотерапевта — для многих дорого. А быть счастливыми хотят все.
Вариант есть. Йельский университет открыл бесплатный доступ к своему самому популярному курсу — «Наука быть счастливым», который прослушали уже более 3,5 млн человек. Однозначно, Йельский университет кажется более надежным источником знаний, чем инфоцыгане в соцсетях. Если ученые говорят, что прокачаться в плане счастья можно, и предлагают бесплатно в этом потренироваться — почему бы не попробовать?
Что за курс
Разработала его профессор психологии Йельского университета Лори Сантос. Говорит, устала видеть вокруг несчастных студентов, и самой захотелось заодно стать чуточку счастливее. Ее курс — это симбиоз теории и пpaктики. Профессор разбирает на молекулы представления о счастье, в том числе ошибочные.
Среди заданий курса — например, спать минимум семь часов в сутки и правильно оценивать время. Сантос разбирает раздражающие, иррациональные особенности нашего разума и учит с ними бороться. Чтобы в конечном счете выработать модель поведения и привычки, которые создадут физиологическую основу для ощущения счастья.
Видео и материалы на английском, но они дополнены текстовым сопровождением, к которому можно выбрать перевод на другие языки. Там, где перевода нет, реально справиться с помощью Google-переводчика.
Курс рассчитан на 10 недель, но материалы одной-двух недель реально пройти и за день. В рамках курса предусмотрено тестирование с фиксацией результатов. Записи можно делать в прилагающемся документе или приложении. Фиксация нужна, чтобы видеть динамику изменений собственного мировоззрения.
Из плохого — просто прослушав курс, счастливыми вы не станете. Над собой придется поработать. Из хорошего — подход научный, всё по делу. Если хотите реальных изменений, это хороший старт.
Почему это важно
Во-первых, бесплатный онлайн-курс от профессора из Йеля о том, как быть счастливым. Годный контент, актуальный для всех. Ощущение счастья и радости нужно и доступно всем, независимо от возраста, сферы занятости и достатка. Взрослые не могут, как дети, априори радоваться всему вокруг. Хорошо, когда они вообще сохраняют способность радоваться. Слишком большой багаж обид, неудач, гнева, неоправданных надежд и прочего мы несем.
Во-вторых, как и критическое мышление, позитивная психология очень важна для предпринимателя. Если вы занимаетесь бизнесом, то просто обязаны мыслить оптимистично и уметь видеть хорошее. Без этого на пути, полном неизбежных сложностей и провалов, просто никак. Руки опустите раньше, чем чего-то добьетесь. Критическое мышление и оптимизм уравновешивают друг друга и лучше всего работают как раз в комплексе. И, что интересно: и то, и другое базируется на умении замечать.
Оказывается, ловить кайф от жизни и того, что делаешь, — это навык, который можно приобрести. Доказано Йельским университетом. Какие мысли у вас вызывает осознание этого факта — «Круто, а что, так можно было?» или «Это и есть счастье? В чем прикол?».
P.S. Кто начнет проходить курс — делитесь впечатлениями.
Комментарии:
Зная стоимость клика в вашей тематике или регионе, и коэффициент конверсии на вашем сайте, вы можете оценить объем необходимых инвестиций в рекламу и прогнозировать стоимость конверсии. Узнать больше!...
23 07 2026 1:58:40
Подборка корпоративных медиа, попав на страницы которых, не хочется их покидать....
22 07 2026 15:53:51
Все, что нужно знать об UTM-метках: зачем использовать, как правильно сгенерить и анализировать....
21 07 2026 15:28:32
Пост о том, как и когда тратит деньги американский и украинский покупатель...
20 07 2026 9:43:49
Почему сайт упал в выдаче и какой апдейт алгоритма поисковика на это повлиял...
19 07 2026 9:41:44
Информация о любой организации распространяется в интернете очень быстро, особенно негативная. Поэтому необходимо учиться управлять своей репутацией....
18 07 2026 5:20:46
Советы от Agorapulse, Smarp, Readdle, Competera, Leadfeeder, Smartly, Toggl, Grammarly, .Io Media, MacPaw, Depositphotos, Promorepuplic, OWOX, Serpstat, Quokka и TemplateMonster для развития SaaS-продуктов...
17 07 2026 23:11:27
Как помешать фейковым 404 страницам испортить статистику вашего сайта?...
16 07 2026 6:36:54
Как развить в себе такой EQ, как хочется, и далее использовать его для достижения успеха. Рецензия на книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект в бизнесе»....
15 07 2026 13:31:40
У нас было 500 вечнозеленых постов и желание понять алгоритм ленты Facebook....
14 07 2026 10:57:15
Делимся советами по оптимизации рассылок. Важны новые форматы писем, предварительное тестирование, смена тем письма, ярче CTA. Все это в сочетании с понятностью и искренностью не заставит ждать хороший CTR...
13 07 2026 10:36:54
Парсинг сайтов: как избавиться от головной боли и сэкономить сотни часов рутинного труда...
12 07 2026 14:25:39
Идеальный вариант — грамотно оптимизировать страницы фильтров уже на этапе разработки сайта...
11 07 2026 3:26:39
Что, если бы покупка в супермаркете происходила так же, как в онлайн-магазине?...
10 07 2026 14:19:22
Пример, как 4000+ гривен превращаются в 45000+ гривен. Ниша интернет-магазинов, да еще и бытовой техники уже давно является высококонкурентной. Но при правильном продвижении даже новичок может добиться результатов....
09 07 2026 9:46:18
Как правильно мотивировать и демотивировать себя — теория и кейсы. Как бросить курить, начать бегать и наконец-то приступить к изучению английского. Читать!...
08 07 2026 0:47:11
Как Netpeak продвигал Cifrus.ru, один из ведущих магазинов цифровой техники в Москве....
07 07 2026 8:38:36
Как зарегистрироваться и пользоваться аккаунтом в Google Business Profile: руководство для интернет-маркетологов и владельцев бизнеса...
06 07 2026 3:38:59
Cтоимость просмотра в Google Ads дешевле как минимум в два раза по сравнению со Smart TV...
05 07 2026 16:16:13
Как найти продавцов для маркетплейса с помощью рекламы в Google, Facebook, TikTok и Viber....
04 07 2026 19:47:39
Стоит ли платить за рекламную кампанию «Медийно-контекстный баннер на поиске»?...
03 07 2026 5:30:14
Как владельцу стартапа пробиться сквозь сотни ежедневных сообщений, которые получает инвестор, создать эффективную цепочку писем и быть замеченным...
02 07 2026 19:39:55
А ещё Netpeak Cluster стал инструментом и у нас появился хаб знаний на YouTube....
01 07 2026 21:26:36
Консультант по маркетингу в зоне ru Екатерина Решетило написала пост о том, как правильно настроить стратегический контент-маркетинг для долгосрочных продаж...
30 06 2026 10:54:26
Как регулярно мониторить перспективные товары, по которым можно запускать контекстную рекламу...
29 06 2026 10:33:20
Если ваша фирма работает на предоставление услуг в медицине, следует учесть требования рекламных систем в интернете, чтобы объявления в с первого раза прошли модерацию...
28 06 2026 11:40:32
Как анализировать конкуренты и делать правильные выводы для развития бизнеса....
27 06 2026 0:54:51
Как найти в Twitter лидеров мнений и сети ботов с помощью надстройки для Excel...
26 06 2026 9:55:51
Можно ли получить больше заявок, используя динамическую подмену заголовка? Кейсы в разных тематиках...
25 06 2026 6:59:17
Хакерские атаки с развитием технологий коснулись постаматов и доставки заказов из интернет-магазинов...
24 06 2026 13:55:10
Мануал, по которому вы создадите специальный отчет, чтобы применить его на своем сайте....
23 06 2026 4:51:32
SEO-специалист Константин Гайдук поделился с читателями блога постом о фишках работы линкбилдера с поиском Яндекс....
22 06 2026 1:35:51
Инструкция для трудоголиков для тех, кто старается выполнить как можно больше заданий, а заметного прогресса при этом нет. Работать много и эффективно не всегда полезно. Если бы эффективная работа была залогом успеха, каждому хомяку воздвигли бы памятник...
21 06 2026 10:52:55
Заимствуете лучшее, коллекционируйте идеи и не откладывайте тестирование фишек в долгий ящик...
20 06 2026 16:40:30
Объявление в тематике автошин — отличная тема для рекламы в интернете....
19 06 2026 21:32:48
Доступно объясняем, как пользоваться и не типичными для экспертов по контекстной рекламе программами. Например, созданными для разработчиков. Узнать больше!...
18 06 2026 14:16:45
Один из самых известных отчетов в Google ***ytics «Аудитория/Обзор». Но кроме него есть еще несколько, которые будут весьма полезны для вашего блога. Какие именно, читайте дальше....
17 06 2026 23:40:34
Метод бoмжа в маркетинге. Как разработать позиционирование стартапа при ограниченных ресурсах...
16 06 2026 22:48:33
Бренду нужно зайти на Фейсбук? Несколько очень полезных советов об измерении эффективности SMM....
15 06 2026 21:17:46
Результаты грамотного внедрения технического SEO-аудита...
14 06 2026 17:45:10
Как подготовить фиды в Яндекс.Директ для разных тематик...
13 06 2026 13:50:18
Рассказываем про телеграм-канал со-основателя Netpeak и чем он интересен для предпринимателей, руководителей и маркетологов....
12 06 2026 9:16:29
Как визуализировать данные Google BigQuery в Power BI? Пошаговая инструкция от руководителя отдела веб-аналитики Netpeak Алексея Селезнева...
11 06 2026 21:45:45
Интервью с основателем школы английского языка Progress...
10 06 2026 1:44:35
Как настроить эффективную удаленную работу: комментарии топ-менеджмента Netpeak с плюсами и минусами, личными инсайтами и рекомендациями. А также перспективы развития удаленки в комапнии. Читать дальше!...
09 06 2026 20:11:19
Пишите стоимость товара под постами. Но это не универсальный совет. Если ваша ниша с длинным циклом продаж, можно сделать исключение. Что ещё нужно знать про ответ в директ? Узнать!...
08 06 2026 8:57:34
О том, какие результаты дает эта технология, рассказал Александр Иванов, Head of Product в ЛУН.ua в рамках прошлогодней самой летней конференции 8P. Читайте, как его комaнде удалось разогнать загрузку страниц сервиса Flatfy до 0,2 секунды...
07 06 2026 1:48:34
Так называемый Humankindex (доброжелательный стиль управления) способствует инновациям в компании....
06 06 2026 20:52:20
Гайд по рекламе для SMM-, PPC-специалистов, блогеров и владельцев бизнеса...
05 06 2026 15:16:46
Медиаплан для контекстной рекламы малого и среднего бизнеса — как составить медиаплан мечты для рекламных кампаний без ложного понимания, что автоматические сервисы могут корректно обработать сырые данные и выдать результат...
04 06 2026 2:22:55
Еще:
понять и запомнить -1 :: понять и запомнить -2 :: понять и запомнить -3 :: понять и запомнить -4 :: понять и запомнить -5 :: понять и запомнить -6 :: понять и запомнить -7 ::
