NetPeak Biz Tech    


Первая помощь в офисе — как вести себя в нештатных ситуациях

Первая помощь в офисе — как вести себя в нештатных ситуациях

< >

Приступ эпилепсии, паническая атака, инсульт, инфаркт — критические состояния здоровья, которые встречаются наиболее часто. Надо уметь их распознавать и понимать, что делать в каждом случае. Предлагаем ознакомиться с признаками этих состояний и что необходимо делать, ожидая врача.

Эти навыки тем более актуальны во время пандемии, когда осложнения от перенесенного COVID-19 затрагивают сердце, сосудистую и нервную системы.

Эпилепсия — находитесь рядом с больным

Эпилепсия — одно из наиболее распространенных заболеваний в неврологии.

Во время приступа важно чье-либо присутствие рядом с больным, чтобы свести к минимуму риск для жизни и здоровья.

Как распознать

Как правило, эпилептический припадок начинается внезапно, в любое время. К его симптомам относятся:

  • тошнота, рвота;
  • отсутствие реакции на обращения окружающих;
  • изменение цвета кожи;
  • учащенное дыхание;
  • потеря равновесия, падение;
  • судороги, конвульсии с выгибанием тела;
  • нечлeнораздельные выкрики;
  • потеря сознания;
  • слюноотделение, иногда с пеной;
  • непроизвольное мочеиспускание и дефекация.

Предотвратить приступ сложно, но по определенным признакам можно распознать его приближение: это поможет заранее отвести больного в безопасное и уединенное место, уложить его на горизонтальную поверхность, чтобы избежать травм во время падения.

О приближении припадка могут говорить заторможенность, нарушение координации, подергивание мышц, отсутствующий взгляд, бессвязная речь, тревожность.

Что надо делать

Когда случился приступ, самое главное — находиться рядом с больным до тех пор, пока припадок не завершится. Если нет непосредственной угрозы жизни, вмешиваться в ход событий не стоит. По окончании приступа больному нужно предложить помощь.

Человек, который оказывает помощь пострадавшему, должен убедиться в безопасности мероприятия, надеть перчатки, чтобы не контактировать со слюной больного, другими биологическими жидкостями.

Во время эпилептического припадка нужно:

  1. Положить под голову пострадавшего что-то мягкое.
  2. Повернуть голову на бок, чтобы больной не захлебнулся рвотными массами.
  3. Попытаться перевернуть пострадавшего на бок, а по окончании приступа — сделать это обязательно во избежание западания языка.
  4. По возможности ослабить галстук, ремень, расстегнуть ворот рубашки, снять вещи, затрудняющие дыхание.
  5. Снять очки, убрать все травмоопасные предметы.
  6. Засечь продолжительность приступа, время его начала и конца — эти сведения могут быть важными для врача.
  7. Вызвать скорую помощь, если:
  • приступ длится более пяти минут;
  • повторяются несколько коротких приступов;
  • такой припадок случился впервые;
  • если нет уверенности в причине приступа.

Чего делать нельзя

Необходимо знать, чего категорически нельзя делать во время эпилептического припадка:

  • пытаться сдерживать конвульсии с применением силы;
  • разжимать челюсти, вставлять между ними какие-либо предметы (ложку, шпатель, палку) ;
  • давать лекарства через рот, поить;
  • пытаться привести человека в чувство: хлопать по щекам, делать искусственное дыхание и массаж сердца.

Больному эпилепсией нельзя работать в душном и шумном помещении, а также противопоказаны работа по ночам, переутомление, частая смена климата и часовых поясов. 

Инструкцию по поведению с больным можно найти на сайте Верховной Рады Украины.

Панические атаки — помогаем человеку справиться с тревогой

Паническая атака (ПА) не несет угрозы жизни, но сильно ухудшает ее качество. Паническая атака начинается неожиданно и длится чаще всего от нескольких минут до часа.

Как распознать

Для ПА хаpaктерны одновременно две составляющих:

  • сильная паника, которая возникает внезапно, без видимых причин: человек утрачивает чувство реальности, его охватывает страх cмepти, сумасшествия, утраты контроля;
  • физические симптомы: учащенное сердцебиение, удушье, боль в гpyди, покалывание в конечностях, головокружение, тошнота.

Самостоятельно ставить диагноз панической атаки на основании этих признаков нельзя, диагностика — только в компетенции врача.

Что надо делать

Паническую атаку, которая случается впервые, бывает сложно распознать, так как она сопровождается симптомами, хаpaктерными для других заболеваний: инфаркта, инсульта, гипогликемии. Поэтому, если у человека раньше не было ПА, лучше сразу вызвать скорую помощь.

Когда известно, что сотрудник подвержен ПА, при возникновении приступа можно предпринять следующее:

  1. Сделать вместе дыхательные упражнения:
  • медленный вдох в течение пяти секунд — задержка дыхания на две секунды — медленный выдох в течение пяти секунд, после двух таких циклов сделать пять обычных вдохов-выдохов;
  • дышать квадратом: на четыре счета вдох, на четвертом остановка, на четыре — выдох и на четвертом остановка.

Важно: ощущение тревоги может продолжаться в течение часа. Отлично работают все доступные техники «заземления», так как тревога — это состояние, прерывающее связь с телом и помещающее в переживание «там и тогда». А тело всегда «здесь и сейчас».

  1. Попросить человека направить внимание на происходящее здесь и сейчас — вокруг него. И назвать:
  • пять вещей, которые можно увидеть;
  • четыре вещи, которые можно потрогать;
  • три вещи, которые можно услышать;
  • две вещи, которые можно понюхать;
  • одну вещь, которую можно попробовать на вкус.
  1. Предложить человеку подышать в пакет или сложенные ладони.
  2. Напомните коллеге, что паническая атака — это реакция симпатической нервной системы, ПА обязательно закончится.

Постарайтесь минимизировать физический контакт с человеком — так, не нужно брать его за руку. Это может спровоцировать эмоциональную регрессию (если человек пережил ceкcуальное или физическое насилие).

Если боль в гpyди во время ПА не проходит в течение пяти минут и отдает в левую руку, необходимо вызвать скорую помощь.

Людям с ПА рекомендуется проходить терапию и наблюдаться у невролога и/или психиатра.

Во время панической атаки категорически противопоказаны стимуляторы. Например, кофеин усугубляет панику.

Инсульт — сразу вызывайте «скорую»

Инсульт — заболевание, вызванное нарушением мозгового кровообращения вследствие закупорки или разрыва сосуда в головном мозге. Инсульт представляет серьезную угрозу жизни и здоровью и часто приводит к тяжелым последствиям: нарушению памяти, зрения, слуха, двигательной активности, психическим расстройствам.

Избежать осложнений можно, если принять меры в течение первых трех-шести часов с начала заболевания.

Как распознать

«Коварство» болезни состоит в том, что она может протекать без явных для заболевшего признаков — жертва инсульта не всегда сразу ощущает изменения своего состояния и может утверждать, что чувствует себя хорошо. Со стороны кажется, что человек ведет себя странно, как пьяный, у него нарушены речь и координация движений.

В таких случаях распознать инсульт можно по алгоритму FAST:

  • F — face: если попросить человека улыбнуться, свидетельство инсульта — кривая улыбка из-за паралича одной из половин лица;
  • A — arms: если попросить человека вытянуть руки перед собой, при инсульте одна рука будет ниже другой, может уйти в сторону.
  • S — speech: вследствие инсульта нарушается речь — она становится невнятной, шепелявой при проговаривании даже простых фраз;
  • T — time: время незамедлительно звонить в скорую помощь, если есть хоть один из этих симптомов

К критическим признакам инсульта, которые ощущает сам больной относятся:

  • нарушение координации движений;
  • нарушение слуха и зрения;
  • онемение губы, части лица;
  • онемение конечностей;
  • внезапное сильное головокружение.

При этих симптомах нужно сразу вызвать скорую помощь.

Источник и больше информации о признаках и помощи при подозрении на инсульт вы найдете на Redcross

Что надо делать

При подозрении на инсульт необходимо:

  • обеспечить больному удобное положение и покой;
  • вызвать скорую помощь по телефону 103: описать симптомы, сообщить информацию о больном (местонахождение, анкетные данные, возраст и пол), ответить на вопросы диспетчера, дождаться, чтобы диспетчер положил трубку первым;
    • попросить о помощи окружающих: нужно, чтобы было кому встретить скорую помощь или побыть рядом с больным;
    • контролировать состояние пострадавшего: в случае ухудшения повторно вызвать бригаду скорой помощи;
    • при отсутствии у больного дыхания начать сердечно-легочную реанимацию.

    Чего делать нельзя

    Если есть подозрение на инсульт, в ходе оказания первой доврачебной помощи нельзя:

    • оставлять больного без присмотра до приезда скорой помощи;
    • давать какие-либо медикаменты, даже если человек их принимает регулярно;
    • давать питье или еду;
    • приводить в чувство с помощью нашатырного спирта;
    • откладывать вызов скорой помощи в ожидании улучшения.

    При малейшем подозрении на инсульт необходимо сразу вызвать скорую — своевременная помощь позволяет избежать осложнений.

    Ещё больше информации об инсульте — на сайте Верховной Рады.

    Инфаркт миокарда — слушайте свой организм

    Инфаркт миокарда — острая форма ишемической болезни сердца. Это омертвение сердечной мышцы, которое наступает из-за недостаточного кровотока, и, как следствие, нарушения доставки питательных веществ и кислорода.

    По данным ВОЗ, болезни сердца — причина cмepтности № 1 в мире.

    Как распознать

    Инфаркт дает о себе знать заранее, поэтому важно обращать внимание на свое самочувствие.

    Предвестники инфаркта у мужчин и женщин отличаются. Первые проявления сердечной недостаточности у мужчин начинаются за три–семь дней до приступа, у женщин — за две–четыре недели. Если вовремя обратиться к врачу, серьезных последствий можно избежать.

    Для мужчин хаpaктерны симптомы:

    • повышенное давление;
    • одышка даже при незначительных нагрузках;
    • повышенное потоотделение;
    • отек конечностей;
    • нарушение памяти;
    • резкое ослабление мышц.

    Случаи инфаркта у женщин фиксируются реже, чем у мужчин. По этой причине до недавнего времени ориентировались на мужскую симптоматику инфаркта. Последние наблюдения показали, что симптомы инфаркта у женщин отличаются от мужских. Для предынфарктного состояния женщин хаpaктерны:

    • беспричинная тошнота, рвота;
    • кровоточивость десен;
    • частое мочеиспускание по ночам;
    • отеки лица и конечностей;
    • прерывистое дыхание во сне, храп.

    Если есть такие симптомы, нужно пройти обследование, чтобы предотвратить наступление острейшей стадии инфаркта — именно для нее хаpaктерны болевые ощущения.

    Скорую помощь нужно вызвать, если:

    • есть сжимающая резкая боль и жжение за гpyдиной;
    • ощущается боль, которая отдает в нижнюю челюсть, левое ухо, левую руку;
    • есть слабость, потливость, тошнота;
    • присутствует страх cмepти.

    Что надо делать

    В ожидании врача необходимо:

    • придать больному полусидячее положение: усадить в кресло с подлокотниками, если есть возможность — уложить на кровать с поднятым изголовьем или высокой подушкой;
    • узнать, принимает ли человек какие-то препараты, рекомендованные лечащим врачом, и если они есть — помочь их принять;
    • расслабить сдавливающие детали одежды: воротник, галстук, ремень;
    • снять украшения;
    • открыть окна, обеспечить приток свежего воздуха;
    • в случае остановки сердца или дыхания сделать непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.

    Источник видео и больше информации о первой помощи при сердечном приступе вы найдете на Redcross

    Чего делать нельзя

    До приезда скорой помощи больному нельзя ходить, принимать пищу, курить.

    Не рекомендуется давать пострадавшему лекарства, кроме тех, которые назначены его лечащим врачом.

    Инструкцию по оказанию первой помощи читайте на сайте Верховной Рады.

    Как подготовиться к нештатным ситуациям со здоровьем сотрудников

    Ознакомить людей с правилами оказания первой помощи — полдела. Чтобы эти меры не оказались напрасной тратой времени, сделайте еще несколько шагов:

    1. Разместите в офисе на видном месте информационные плакаты-памятки о поведении в нештатных ситуациях. Если нет достаточного опыта в оказании первой помощи, все полученные по этому поводу сведения в ответственный момент могут вылететь из головы. Памятка поможет быстрее сориентироваться, что надо делать.
    2. Позаботьтесь об аптечке для оказания первой помощи. В комплектацию обязательно должны входить плотные медицинские перчатки, маски-клапаны для безопасного проведения сердечно-легочной реанимации, перевязочный материал, жгут, термоодеяло. Исходя из потребностей сотрудников, включите в набор другие элементы, например, тонометр, ингалятор, глюкометр. 
    3. Рассмотрите возможность оформления корпоративной медицинской страховки. Нужен пакет, куда входит вызов неотложной помощи: скорая по страховке приезжает гораздо быстрее государственной.
    4. Добавьте в мессенджер Telegram-бот, который присылает инструкции по оказанию первой помощи.
    5. Пройдите с сотрудниками тренинг по оказанию первой помощи, чтобы обрести навыки, закрепленные пpaктикой. Периодически — один–два раза в год — проводите повторные занятия.
    6. Интересуйтесь особенностями здоровья вновь принимаемых сотрудников: в критический момент эти сведения окажутся полезными.

    Постепенное возвращение с удаленки на работу в офис подразумевает ответственное отношение к здоровью — своему и сотрудников.


    За помощь в подготовке материала благодарим Игоря Корпусова, сооснователя FAST, автора подкаста о безопасности «Чаще сохраняйся» и гештальт-терапевта Ксению Селину.



    Комментарии:
    
    Как модель маркетплейса увеличивает SEO-трафик?

    Как модель маркетплейса увеличивает SEO-трафик? Каким образом бизнес-модель маркетплейса может помочь увеличить трафик интернет-магазина в целом....

    23 07 2026 15:15:37

    Как сменить две бизнес-модели за три года — история бизнеса Naimi.kz

    В Казнете о маркетплейсе подрядчиков Naimi.kzприложении говорят все: от студентов до президента....

    22 07 2026 9:42:18

    10 фишек облачной телефонии для удаленной работы отдела продаж и колл-центра

    10 фишек облачной телефонии для удаленной работы отдела продаж и колл-центра Как связываться с клиентами и что делать, чтобы качество обслуживания не просело. Менеджер, который обpaбатывает звонки со своего мобильного, остается без контроля, поэтому АТС оказывается идеальным решением. Разбираемся в статье!...

    21 07 2026 10:35:23

    Всемогущая функция Query — подробное руководство

    Как пользоваться одной из самых важных функций Google Таблиц — подробное руководство по Query...

    20 07 2026 8:19:53

    10 полезных приемов работы в Редакторе AdWords

    10 полезных приемов работы в Редакторе AdWords Как специалисту сэкономить время для создания и оптимизации кампаний, проверки орфографии и другие фишки. Советы из пpaктики....

    19 07 2026 23:28:37

    Рост небрендового трафика на 99% — кейс интернет-магазина Vodafone Retail Ukraine

    Рост небрендового трафика на 99% — кейс интернет-магазина Vodafone Retail Ukraine За 10 месяцев сотрудничества увеличили небрендовый на 99%, а общий трафик — в два раза. Рассказываем не только о результатах, но и подходе создания реалистичного прогноза SEO-продвижения сайта. Читать дальше!...

    18 07 2026 8:15:54

    Самые популярные домены и доменные зоны — исследование Serpstat

    Самые популярные домены и доменные зоны — исследование Serpstat Знаете, как доменная зона Германии связана с криптовалютой, или почему в доменной зоне маленького острова площадью 10 квадратных километров зарегистрировано 20 млн доменов? Сейчас расскажем!...

    17 07 2026 23:14:52

    Контекстная реклама и поисковое продвижение: мощное комбо

    Контекстная реклама и поисковое продвижение: мощное комбо Чтобы прекратить споры о том, с какого конца разбивать яйцо, я собрал аргументы за союз SEO и PPC...

    16 07 2026 9:19:12

    Новая реальность: боты принимают на работу и ходят на свидания

    Новая реальность: боты принимают на работу и ходят на свидания История свидания двух ботов как иллюстрация развития искусственного интеллекта...

    15 07 2026 8:54:18

    UX и UI мобильных приложений: что связывает мобильный дизайн и маркетинг

    UX и UI мобильных приложений: что связывает мобильный дизайн и маркетинг Про мобильный дизайн. С красивой и понятной презентацией внутри....

    14 07 2026 14:40:56

    [SEO настоящего] под микроскопом

    [SEO настоящего] под микроскопом [SEO 2.0] — это продукт для бизнеса от Netpeak, он включает в себя принципиально новый подход к продвижению сайтов....

    13 07 2026 15:52:10

    Как получить отзывы от клиентов

    Как получить отзывы от клиентов Краткая инструкция по работе с обратной связью: как правильно просить и получать отзывы. Они напрямую влияют на бизнес, увеличивают конверсию и выгодно выделяют вас на фоне конкурентов. Как это использовать? Читайте дальше!...

    12 07 2026 23:53:24

    Клиент пришел на сайт из Facebook и оставил заявку в чате — как это отследить

    Клиент пришел на сайт из Facebook и оставил заявку в чате — как это отследить Как считать конверсии из Facebook, когда они происходят в Jivosite и Битрикс24....

    11 07 2026 17:16:32

    Как отслеживать эффективность email-рассылки: главные метрики, которые нужно фиксировать

    Как отслеживать эффективность email-рассылки: главные метрики, которые нужно фиксировать За какими метриками следует пристально следить в email-рассылках...

    10 07 2026 4:33:30

    Что делать начинающим бизнесменам — злой пост-руководство

    Что делать начинающим бизнесменам — злой пост-руководство Сначала учитесь, а потом идите в бизнес и предпринимательство. Бизнес — это игра, в которую играют пару тысяч лет, и здесь не нужно придумывать велосипеды. Научитесь сначала просто ездить, потом уже будете думать про кастомы....

    09 07 2026 3:57:27

    Как создать графическое объявление в Google Рекламе

    Как создать графическое объявление в Google Рекламе Многие не догадываются о том, что в КМС Google можно разместить и редактировать графические объявления онлайн...

    08 07 2026 8:38:40

    MVP в разработке позиционирования стартапа — на примере Serpstat

    MVP в разработке позиционирования стартапа — на примере Serpstat Метод бoмжа в маркетинге. Как разработать позиционирование стартапа при ограниченных ресурсах...

    07 07 2026 5:12:42

    KPI в социальных медиа

    KPI в социальных медиа Все про kpi охват в социальных медиа или как оценивать эффективность работы SMM-специалиста?...

    06 07 2026 5:33:59

    Какой домен выбрать: ru, com или net

    Какой домен выбрать: ru, com или net Домен — это адрес (имя) сайта в сети интернет, по которому его находят пользователи. Он состоит из букв, символов и цифр, должен быть уникальным, чтобы владельцу ресурса удалось добиться качественного продвижения. Как подобрать лучший? Читайте!...

    05 07 2026 15:13:15

    50 самых ужасных сайтов

    Лихие девяностые и самые ужасные сайты интернета: образцы, примеры, оформление....

    04 07 2026 20:45:27

    Какие посты заходят и почему торг уместен — итоги продвижения телеграм-канала «Артём Бородатюк» за 2021 год

    Какие посты заходят и почему торг уместен — итоги продвижения телеграм-канала «Артём Бородатюк» за 2021 год Делимся итогами продвижения телеграм-канала «Артём Бородатюк» за 2021 год...

    03 07 2026 1:44:18

    Дополнение Google Ads для Google Taблиц — руководство пользователя

    Дополнение Google Ads для Google Taблиц — руководство пользователя Как сократить время на создание собственных отчетов, если вы работаете с большими рекламными аккаунтами...

    02 07 2026 11:38:50

    От хорошего к великому

    От хорошего к великому Большой проект Джима Коллинза и его комaнды. Одна из лучших книг в нашей библиотеке. Всем рекомендуется к прочтению!...

    01 07 2026 3:44:19

    Netpeak покупает агентство онлайн — эксперимент в блоге

    Мы хотим найти и купить локальную комaнду SEO или PPC-специалистов. Как обычно, делаем предложение нестандартно — в блоге...

    30 06 2026 3:43:16

    Как подобрать низкочастотные запросы и для чего это нужно

    Низкочастотные, низкоконкурентные, Long Tail и другие термины, которые нужно знать и понимать....

    29 06 2026 12:19:35

    34 факта об использовании нами гаджетов. Исследование Google

    34 факта об использовании нами гаджетов. Исследование Google Пришло такое время — обновить данные, тем более что в начале сентября появилось исследование Google....

    28 06 2026 7:36:32

    Нестандартные форматы баннеров в Google Marketing Platform

    Нестандартные форматы баннеров в Google Marketing Platform Краткий обзор динамических мультимедийных объявлений...

    27 06 2026 10:40:54

    Как анализировать эффективность рекламы в Google ***ytics? Часть первая: персональные сводки

    Как анализировать эффективность рекламы в Google ***ytics? Часть первая: персональные сводки Оценить эффективность рекламной кампании с учетом специфики и целей конкретного клиента помогут персональные сводки...

    26 06 2026 7:10:17

    Как собрать миллион подписок на рассылку за год: советы от BuzzFeed

    Как собрать миллион подписок на рассылку за год: советы от BuzzFeed Рассылка ежемecячно занимает второе место среди источников реферального трафика BuzzFeed. Уроки увеличения базы подписчиков от BuzzFeed от базы до метрик оценки. Принцип BuzzFeed — как можно быстрее внедрять в рассылку то, что нравится читателям....

    25 06 2026 2:26:41

    Где искать контент для сайта

    Где искать контент для сайта Создаем список тем, которые заинтересуют пользователя — для этого используем простые сервисы по типу Вордстат. Также изучаем деятельность конкурентов. Узнать больше!...

    24 06 2026 19:17:30

    Кейс: крауд-маркетинг для увеличения продаж интернет-магазина

    Кейс: крауд-маркетинг для увеличения продаж интернет-магазина Как начать продавать и увеличить продажи, наращивая бесплатные ссылки...

    23 06 2026 12:50:27

    10 лучших книг о маркетинге

    Это не автобиографические романы, не бесплатные учебники и не подборка книжек, чтобы скачать в epub. Это интересная топ литература о маркетинге, которую мы хотим вам посоветовать....

    22 06 2026 15:15:31

    Как визуализировать показатель качества ключевых слов — рецепт скрипта на языке R

    Как визуализировать показатель качества ключевых слов — рецепт скрипта на языке R Как узнать слабые места ваших рекламных кампаний с помощью бесплатного скрипта....

    21 06 2026 21:20:12

    Вакцинация от Covid-19 в Украине: как организовать для сотрудников офиса

    Вакцинация от Covid-19 в Украине: как организовать для сотрудников офиса Оставить заявку на горячей линии МОЗ — это только вершина айсберга. Необходимо провести опрос среди сотрудников компании. И не один. А ещё подготовить несколько помещений для вакцинации и отдыха. Узнать больше!...

    20 06 2026 21:24:26

    Портрет украинского фрилансера — исследование Freelancehunt.

    Портрет украинского фрилансера — исследование Freelancehunt. Ежегодный прирост рынка фриланса в Украине составляет в среднем 35%. В прошлом году зарегистрировано более 200 тысяч проектов на общую сумму 385 млн гривен....

    19 06 2026 21:23:37

    Как сделать интеграцию Google Tag Manager с Яндекс.Метрикой

    Как сделать интеграцию Google Tag Manager с Яндекс.Метрикой Подружим GTM и Метрику с минимальным вовлечением программиста....

    18 06 2026 18:30:41

    Как работать с ключевыми словами в Excel

    Как работать с ключевыми словами в Excel Как определить и повысить качество парсинга ключевых слов — лайфхак с применением Microsoft Excel....

    17 06 2026 18:17:37

    Сколько стоил клик в Google Ads в четвертом квартале 2016 — исследование Netpeak

    Сколько стоил клик в Google Ads в четвертом квартале 2016 — исследование Netpeak Алексей Селезнев проанализировал 29 млн кликов, и в этой статье вы прочитаете, как дорого обходятся рекламодателям клики в Google Ads....

    16 06 2026 13:19:20

    SEO-продвижение для СМИ — рост органического трафика на 569%, аудитории — в пять раз

    SEO-продвижение для СМИ — рост органического трафика на 569%, аудитории — в пять раз Продвижение казахстанского онлайн-издания, новостника informburo.kz....

    15 06 2026 16:12:45

    Бизнес в сети — дайджест полезных статей о 8P и не только

    Бизнес в сети — дайджест полезных статей о 8P и не только Как провести крутую конференцию по интернет-маркетингу, сделать трaнcляцию этой конференции и вместо сухих репортажей подготовить полезный контент для СМИ. Узнать больше....

    14 06 2026 16:22:27

    Длинные заголовки в Google Рекламе

    Длинные заголовки в Google Рекламе После нехитрых манипуляций с текстом вторая строка оказывается в заголовке....

    13 06 2026 4:39:14

    LinkedIn для SaaS-сервисов: почему это выгодно?

    LinkedIn для SaaS-сервисов: почему это выгодно? Обычно SaaS-бизнесы начинают привлечение лидов с запуска рекламы на Facebook. Но наш опыт говорит о том, что это не самые подходящие каналы. Более высокие результаты можно получить на LinkedIn....

    12 06 2026 22:11:34

    Как составить поисковые объявления для Google Ads и Яндекс.Директ

    Как составить поисковые объявления для Google Ads и Яндекс.Директ Правила, требования, особенности. А ещё примеры, которые помогут создать правильную, с точки зрения поисковиков, рекламу. Читать!...

    11 06 2026 14:34:13

    Сколько времени украинские айтишники тратят на дорогу в офис. Микроисследование

    Киев, Одесса, Харьков, Днепр и другие города — в офис и обратно IT-специалисты добираются от 10 минут до более чем полутора часа. В дороге они слушают музыку, подкасты, читают книги. Узнать больше!...

    10 06 2026 1:36:30

    Как автоматизировать работу комaнды поддержки — кейс Netpeak Cluster и ПланФикс

    Как автоматизировать работу комaнды поддержки — кейс Netpeak Cluster и ПланФикс Когда саппорт-отдел не справляется, подключайте к работе ПланФикс и Телеграм....

    09 06 2026 21:51:26

    Почему мы так говорим — из истории устойчивых выражений

    Почему мы так говорим — из истории устойчивых выражений Об истории и значении поговорок и других фразеологических оборотов...

    08 06 2026 0:48:51

    Семь улучшений Netpeak: итоги года и цели на 2017

    Netpeak подводит итоги 2016 года и делится планами на будущее....

    07 06 2026 9:53:42

    Сотрудницы Netpeak Group о своей работе над проектами, самоорганизации, хобби — дайджест постов

    Сотрудницы Netpeak Group о своей работе над проектами, самоорганизации, хобби — дайджест постов Сегодня именно тот день, когда пора решиться и отправить своё резюме в нашу компанию....

    06 06 2026 14:25:42

    Теневой бан Instagram — как распознать и преодолеть

    Что такое теневой бан, что о нем известно, как выйти из-под него. Плюс мнение SMM-эксперта Нели Серебро...

    05 06 2026 20:34:44

    Как запустить рекламную кампанию «Медийно-контекстный баннер на поиске» в Яндекс.Директ

    Как запустить рекламную кампанию «Медийно-контекстный баннер на поиске» в Яндекс.Директ Стоит ли платить за рекламную кампанию «Медийно-контекстный баннер на поиске»?...

    04 06 2026 8:42:57

    Еще:
    понять и запомнить -1 :: понять и запомнить -2 :: понять и запомнить -3 :: понять и запомнить -4 :: понять и запомнить -5 :: понять и запомнить -6 :: понять и запомнить -7 ::